Sveikatinimo projektas „Tvirta šeima – mūsų ateitis ir stiprybė-3“ SMC bendruomenės narius pakvietė į šiaurietiško ėjimo pamoką.

Tauragės visuomenės sveikatos biuro šiaurietiško ėjimo instruktorės Daiva Genienė ir Joana Marozienė teigė, kad šiaurietiškasis ėjimas yra ne tik puiki aktyvaus laisvalaikio leidimo, bendravimo priemonė, bet ir viena efektyviausių bei prieinamiausių fizinio aktyvumo, judėjimo ir sveikatos stiprinimo formų, o vaikščiojimo metu išjudinama net apie 90 proc. žmogaus kūno raumenų.

 Išbandyti šią sporto rūšį ar patobulinti jau turimus įgūdžius susirinkę SMC bendruomenės nariai pirmiausia išklausė teorinę dalį, o po to praktinių įgūdžių bandė įgyti žingsniuodami SMC koridoriuje, nes darganotas oras sutrukdė šią sporto rūšį išbandyti lauke.  Nors šiaurietiškas ėjimas iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti nesudėtingas, vis dėlto reikėtų įsiklausyti į savo kūną ir nepersistengti, nepersitempti ir išmokti taisyklingai žingsniuoti. Išskyrus specialias, šiek tiek į slidininkų panašias lazdas, nereikalingas joks papildomas sporto inventorius. Instruktorės kantriai mokė šiaurietiško ėjimo, parodė, kokią mankštą galima atlikti su lazdomis ir teigė, kad šiaurietiškas ėjimas pagerina laikyseną ir eiseną, sumažina sąnarių apkrovimą, stiprina  fizinę būklę, suteikia žvalumo ir pasitikėjimo savimi. Šiaurietiškas ėjimas puikiai tinka tiems, kurie niekada nesimankštino ir nemėgsta tradicinio sporto rūšių.

Puikiai pasimankštinę mokiniai ir mokytojai pripažino, kad šiaurietiškas ėjimas ir mankšta atsipalaiduoja po darbo dienos atsiradusią įtampą nugaroje, pečiuose ir sprande, sumažėja stresas, pagerėja nuotaika.

Dėkojame instruktorėms Daivai Genienei ir Joanai Marozienei už įdomią ir naudingą sveikatinimo pamoką.

 Rita Katauskienė, lietuvių kalbos mokytoja